فيديو – طبيب يكشف أن النوم أقل من 8 ساعات يوميًا “يُدمر” الجسم بالبطيء

قام أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني بالكشف عن الوظائف في الجسم والتي تحدث عنها بأنها تتحسن عندما يأخذ الإنسان كفايته من النوم.

شاهد أيضًا: تتسبب في إصابتهم بقصر القامة!! طبيب يكشف عن عادة كارثية للأطفال تؤثر على هرمون النمو

كما قال الدكتور محمد الأحمدي من خلال برنامج يا هلا المُذاع على قناة روتانا خليجية أن الأطفال المولودين وعمرهم من 4 إلى 12 شهور يحتاجون إلى 16 ساعة من النوم، ومن عمر سنة إلى سنتين يحتاجون 12 ساعة نوم.

شاهد أيضًا: هذا الرجل شيطان!! شاهد بالفيديو والد الـ 12 طبيب يعلن عن نجاح تعدد الزوجات وسر نجاح أولاده

وأشار إلى أن معظم البالغين يحتاجون من 8 إلى 9 ساعات للنوم مع الإشارة إلى النوم أقل من 8 ساعات يوميًا يُدمر جسم الإنسان على المدى الطويل.

مُختص :

النوم اقل من 8 ساعات يوميا، يُدمر جسم الانسان على المدى الطويل pic.twitter.com/lYJtvOll1i

— الأكثر مشاهدة (@2em2e) November 6, 2023