تجاربكم مع غازات البطن وطرق العلاج
غازات البطن تعتبر واحدة من الأمور التي يعاني منها العديد من الناس ولكنها ناتجة عن كمجموعة من الأسباب ويتم إطلاقها من الجهاز الهضمي، ولكنها قد تسبب الإزعاج للعديد من الناس، لذلك سأوضح من خلال الفقرات التالية عن تجربتي مع غازات البطن والطرق التي قامت باستخدامه من أجل التخلص منها.
تجاربكم مع غازات البطن وطرق العلاج
كنت أعاني بغازات في البطن منذ فترة كبيرة من الوقت وعندما ذهبت إلى الطبيب المختص قال لي أنه واحدة من الأمور الطبيعية التي تحدث للإنسان ولكن يجب القلق في حالة وجود براز مع دم أو الإسهال أو غثيان أو فقدان في الوزن بدون سبب أو نزيف مهبلي.
ولكن نصحني الطبيب بمجموعة من النصائح من أجل التخلص من الانتفاخ ومنها التحرك وتناول الطعام ببطء وتناول وجبات صغيرة على فترات، كما قد منعني الطبيب من تناول المشروبات الغازية واستخدام الشدة أثناء الشرب من أجل عدم ابتلاع الهواء، وقد شعرت بالتحسن في فترة وجيزة.
طرق علاج غازات البطن
هناك العديد من النصائح التي نصحتني بها الطبيب من أجل من أجل التخلص من الغازات البطن بشكل نهائي:
1- تعديل النظام الغذائي
يعمل النظام الغذائي على تخفيف من غازات البطن بشكل كبير فقد أوضح لي الطبيب مجموعة من المعلومات عن كيفية تعديل النظام الغذائي:
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل النووي وبطاط والأرز.
- معرفة الأطعمة التي تسبب غازات في المعدة وتجنبها.
- توقف عن تناول العلكة والتدخين.
- ممارسة الرياضة.
- مضغ الطعام بشكل جيد.
2- استخدام مشروبات
هناك العديد من المشروبات المنزلسة التي تساعدك في التخلص من الغازات البطن بشكل كبير:
- الزنجبيل.
- مشروب الكركم.
- النعناع.
- الشمر.
- الينسون.
ما هي أسباب تكون غازات البطن
عندما قمت بسؤال الطبيب عن ما هي أسباب تكون الغازات البطن، فقد أوضح لي الطبيب عن مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الغازات في البطن:
1- ابتلاع الهواء
فقد أخبرني الطبيب أن العلاج الهواء يعتبر واحد من أشهر الأسباب حدوث الغازات البطن وقد يحدث ذلك من خلال:
- تناول العلكة.
- التدخين.
- تناول الطعام بسرعة كبيرة.
2- الخيارات الغذائية
هناك مجموعة من المواد الغذائية التي قد تؤدي إلى حدوث العديد من الغازات في البطن:
- منتجات الألبان.
- المشروبات الغازية.
- الكرنب.
- البقوليات مثل الفاصولياء والعدس.
- البصل.
غازات البطن تعتبر واحدة من المشكلات التي كنت أعاني منها ولكن يجب استشارة الطبيب المختص في حالة الشعور بالإزعاج من أي عرض من الأعراض، كما يوجد العديد من الأسباب التي تم توضيحها من خلال تجربتي لحدوث تلك الغازات، كما أوضحنا عن طرق العلاج الطبيعية والفعالة من أجل التخلص من الغازات.
