تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة
الكثير منا يعاني من رائحة الفم الكريهة والتي تعتبر مؤشر عن سوء العناية بالأسنان، وقد تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة، ويوجد العديد من الأسباب التي تسبب هذه الرائحة، ولذلك نعرض لكم تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة للاستفادة منها، ومن خلال موقعنا سوف نتعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة.
تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة
بعد بحث طويل وتجربة العديد من الطرق تمكنت من التخلص من رائحة الفم الكريهة، والتي كانت تسبب تزعجني وتؤثر على ثقتي أثناء تعاملي مع الآخرين، وهذا يرجع إلى استخدام بعض الطرق البسيطة بالمنزل، حيث إنني قمت بتناول العديد من الفواكه والخضروات طوال أيام الأسبوع بشكل منتظم
وذلك مع شرب كميات كافية من الماء كما إنني اعتنيت بأسناني بشكل كبير من خلال استخدام الفرشاة ومعقم الفم بشكل يومي كما إنني كنت أشرب الشاي الأخضر وشاي الأعشاب بانتظام، وقمت باستخدام زيت النعناع كمضمضة للأسنان، وهذه الأمور ساعدتني في استرجاع ثقتي بالكامل والحصول على رائحة فم منعشة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
تعرفت من خلال تجربتي أن رائحة الفم الكريهة لها العديد من الأسباب، من أبرزها ما يلي:
- التدخين.
- بعض الأمراض والحالات الصحية مثل مرض السكري وأمراض الجهاز التنفسي وأمراض الجهاز الهضمي.
- الصيام أو اتباع حميات غذائية قاسية.
- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان.
- تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل البصل والثوم والمشروبات الحمضية والقهوة.
- جفاف الفم.
- تقويم الأسنان وأطقم الأسنان
طرق الوقاية من رائحة الأسنان الكريهة
أقدم لكم من خلال تجربتي مجموعة من النصائح التي يمكنكم اتباعها الوقاية من رائحة الأسنان الكريهة والحصول على رائحة فم نظيفة ومنتعشة دائمًا، ومنها ما يلي:
- الحفاظ على ترطيب الجسم، وشرب الماء باستمرار لإزالة بقايا الطعام وللحفاظ على رطوبة الفم.
- تنظيف أطقم الأسنان والجسور يوميًا.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري.
- تنظيف اللسان بفرشاة الأسنان لإزالة البكتيريا.
- الإقلاع عن التدخين.
- استبدال فرشاة الأسنان القديمة بفرشاة جديدة كل 3 أشهر.
أعراض رائحة الفم الكريهة
كنت أعاني من بعض أعراض رائحة الفم الكريهة، والتي كانت تؤثر على ثقتي وحياتي الاجتماعية، وهذه الأعراض تتمثل في النقاط التالية:
- طعم مر وشبيه بالمعدن في الفم.
- اللعاب السميك.
- حرقان في الفم.
- تنقيط أنفي خلفي.
- طلاء أبيض على اللسان.
- أعراض جفاف الفم، والتي تشمل صعوبة في الكلام أو البلع.
- علامات التهابات المسالك التنفسية.
وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالنا الذي قدمنا فيه تجربتي في التخلص من رائحة الفم الكريهة والتي يمكن من خلالها التعرف على طرق علاج هذه المشكلة بالمنزل، ولكن بعض الحالات تحتاج إلى علاج طبي متخصص لعلاج الأمراض المسببة لذلك.
